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(中央社記者陳葦庭雲林10日電)2017台灣燈會明天在雲林登場,今年首度和遊樂園合作推出彩色扭蛋玩具總動員和甜蜜花燈浪漫列車,互動趣味十足。出清特賣

台灣燈會1990年開始舉辦,已經走過28個年頭,被國外媒體喻為沒有雲霄飛車的迪士尼樂園,今年在雲林舉辦,首度和台灣觀光遊樂區協會合作推出創新燈區。

今年創新燈區最吸引人的是「彩色扭蛋玩具總動員」與「甜蜜花燈浪漫列車」,展場中有扭蛋機和各式彩繪蛋造型花燈,大小朋友都可以扭蛋轉出好兆頭,扭蛋的收入也將捐給國際兒童文教基金會做公益。

雲林另一項特色糖廠也成為燈會主題之一,適逢西洋情人節,藍永旗花燈藝術工房、台灣優格餅乾學院、緞帶王合作,以虎尾糖廠的5分車打造自走式花燈列車,結合農田、愛心隧道等特色,可說是燈區最浪漫的亮點。

2017台灣燈會自11日至19日,在雲林高鐵站前至農博生態園區間舉行,觀光局預估今年將創造新台幣80億觀光產值,帶動雲林觀光產業發展。1060210

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在習俗上元宵節是春節的最後一天,民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制,大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口,過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔,根據統計,民眾年後平均體重約增加三至五公斤,衛生福利部南投醫院指出,肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子,因此當務之急是拯救年後走樣的身材,找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示,熱量每減少千七百大卡,體重可減輕一公斤,因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。

1.調整進食順序,減少熱量攝取:用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感,再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物,最後才吃少量的飯、麵等主食。

2.向宵夜飲料點心SayNO:睡前4小時勿再進食,以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感,卻熱量驚人,且會讓血糖快速上升,促進胰島素分泌而加速脂肪累積,絕對是減重者的大忌。

3.增加運動量:悠閒的日常活動對消耗熱量無感,要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時,爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。

4.提升基礎代謝率:可以透過負重訓練,努力增加身體的肌肉量,來提高基礎代謝率,讓你減重找回窈窕健康自己。

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